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【专业丰胸机构】乳房的爱恨食物 吃错胸越来越小

2017-06-29

  你知道吗?据研究发现,大?#21152;?/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单,姐妹们,多吃不但防病治病,更有利于乳房健康发育呢!还等什么,行动起来吧!

  很多食物能够让你的胸部丰满起来,但与此同时有些食物也是能够损害你美丽胸部的健康。因此在丰胸的过程中,有些食物让你又爱又是恨的。

  1、大豆

  增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降?#22242;?#24615;体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

  2、食用菌类

  银耳、黑木耳、香?#20581;?#29492;头?#20581;?#33583;苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

  3、海带

  海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡?#38138;?#21270;,使内?#32622;?#22833;调得?#38477;?#25972;,降?#22242;?#24615;患乳腺增生的风险。?#21152;錚?#20320;知道吗?据研究发现,大?#21152;?/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单,姐姐妹妹们,多吃不但防病治病,更有利于乳房健康发育呢!

  4、坚果、种子类食物

  种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食?#25151;?#22686;加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

  5、鱼类及海产品

  黄鱼、?#23376;恪?#27877;鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎?#32422;?#28023;带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。

  6、牛奶及乳制品

  牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。

  7、各色水果

  葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多?#27835;?#29983;素的同时,?#19981;竦每?#20083;腺癌的物质。

  8、蔬菜

  蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋?#23567;?#33446;笋、黄瓜、?#25239;稀?#33821;卜和一些?#26691;?#34092;菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

  9、谷类

  谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶?#38498;?#19981;可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

  为了乳房健康应该少吃的食物

  1、盐和快餐食品

  盐和快餐食品

  盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体?#28023;?#22686;加乳房不适。因此,女性应尽量吃一些含盐量?#31995;?#30340;食品,少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更?#29616;兀?#20063;应当尽量少吃。

  2、肉类

  控制含荷尔蒙激素的肉食摄入

  美国妇女家庭健康?#34892;?#30340;最新研究发现,吃肉类食?#26041;?#22810;,不仅摄入热量过多,同时?#19981;?#25668;入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体?#32622;?#26356;多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙?#32622;?#30456;关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相?#36234;?#23567;。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。

  3、咖啡

  咖?#21462;?#21487;乐等刺激性饮料

  过?#21487;?#20837;咖?#21462;?#21487;乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体?#28023;?#21152;重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。

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