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您所在的?#24674;茫?/span> 首页 产后恢复 产妇“坐月子”四大禁忌

产妇“坐月子”四大禁忌

2017-06-21

老话说,新妈妈产后坐月子期间不能刷牙、不能洗头、要大吃大补等等。事实上,这些传统说法?#30446;?#23398;性还是十分有限的,不良的产后生活习惯会给新妈妈的健康带来不利,影响产后的恢复甚至宝宝的健康。因此,玥姮心智慧提醒新妈妈们,要科学对待“老话”,养成良好的饮食、卫生习惯,安全健康地度过月子期。

产后饮食不当

1.大吃大补

产妇产后第?#24674;?#21644;第二周不要忙于进补。因为产妇在?#21507;?#26399;的雌激素是生产前的1000倍,新陈代谢旺盛,产后立即减缓,雌激素的骤降和?#32622;?/a>时体内大量失血减缓?#23435;?#32928;的蠕动,在产后如果立即大吃大喝,月子前胖的产妇吸收好,吃得过于营养会更胖;而之前瘦的产妇又虚不受补,不断腹泻,会更瘦。产后饮食如果掌握不好的话,会导致大量的代谢产物堆积在体内,而废血排不出会增加其在体内恶变的几率。

2.进食生冷、寒凉食物

若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能?#20064;?#24182;且不利于产后恶露的排出和瘀血的去除。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、?#24433;觥?#34532;蜊、豆豉、?#25910;帷?#26792;、西瓜、柿子、香蕉等。

3.进食辛辣食物

辛辣食物,即如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等,?#32654;?#39135;物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

4.喝咖啡、喝酒、喝茶

新妈产后喝咖啡或者酒、茶,容易导致精神振奋,不易入睡,影响自身的休息和体力的恢复,同时咖啡因和酒精可通过乳汁进入婴儿体内,容?#36164;?#23156;儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。

用错卫生巾

生产后,产妇外阴部位通常留有伤口,普通卫生巾使用?#35805;?#21512;?#19978;宋?#21046;成,由于含化学成分,?#21448;?#22810;,易起绒毛,摩擦系数大,易脱落,易产生静电,极易对产妇敏感的伤口产生刺激,加大产妇的疼痛,引起产妇感染。谷子小编建议,产后的新妈妈,一定要选择产妇专用的卫生巾。

产后性生活无节制

女性在产后的哺乳期,雌激素水?#38477;?#19979;,阴?#36771;?#34180;,弹性差,?#32622;?#29289;少,就容易出现干涩;加之?#32622;?#26102;会阴侧切伤口尚未完全愈合,如果第一次性生活比较猛烈,就会对阴道造成损伤,有的甚至还会造成伤口裂开,甚至大出血。在产后第一次性生活的时间把握上,一定要注意不能提早进行,?#35805;?#24773;况下应在产后42天,到医院检查恢复正常之后进行为宜。

不刷牙、不洗澡

1.不洗澡

天气逐渐转热,产妇又容易出汗,加上产后的各种?#32622;?#29289;,如果一个月不洗澡,不仅影响产妇的心情,而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等,甚至发生败血症。

正常?#32622;?#30340;产妇,?#32622;?#21518;2-5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34-36摄氏度。如果?#32622;?#19981;顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

2.不刷牙

其实吃饭后牙齿间会存有大量食物?#24615;?#21457;酵后进而腐蚀牙齿,还会诱发其他疾病。妈妈产后第二天就开始刷牙,每天早晚和睡前用温水刷牙漱口,如有吃?#29916;?#30340;习惯,吃完后再刷一遍。产妇牙齿松动并非因刷牙引起,而是哺乳使得钙大量流失,所以,当务之急是补钙而不是不刷牙。

阿飞六合图库彩
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